Varför tränar vi? Syfte….

av | apr 6, 2016 | Aktuellt

Det är det första jag frågar när någon vill att jag ska coacha dem inom ämnet träning. Vad är syftet med din träning? Vad vill du uppnå? Eftersom jag själv har tränat i hela mitt liv så är det en intressant fråga, varför tränar jag?. Jag brukar svara, varför inte? ...

När temperaturen är hög ut i kroppen..

av | apr 2, 2016 | Aktuellt

Nu när vädret slår om från varmt till kallt och omvänt så är det viktigt att tänka på klädseln när du tränar. Inomhus aktiviteter är ju lättare att reglera men när det gäller utomhus aktiviteter så kan det ställa till besvär. Men det är dock inget hinder för träning....

Golfsäsongen närmar sig……

av | mar 31, 2016 | Aktuellt

…om man inte har “fuskat” utomlands innan förstås. Med hopp om att du har spenderat tid på gymmet, promenerat eller sprungit under vintern för att hålla dig i form.Förberedelser är a och o även i träning. Då har vi det där med vridningar av bålen,...

Ont i fötterna? Hur går det då med träningen?

av | mar 30, 2016 | Aktuellt

Jag har Hallux Valgus, i alla fall mest på vänstra foten. “Hallux valgus – En benig knöl som uppkommer bredvid stortån på grund av att stortån rör sig mot den andra tån och måste gå antingen över eller under denna. Hallux valgus kan vara ärftligt, och är...

Knakande leder – går det att träna bort?

av | mar 29, 2016 | Aktuellt

Jag har “alltid” haft knakande leder och funderat på om det går att göra något åt det. Inte för att det gör mig något men det finns de som frågar. Du kanske undrar över det. Så länge man inte lider av det i form av värk så är det ju mycket man kan leva...

Så var det där med andningen – hur viktigt är det?

av | mar 28, 2016 | Aktuellt

Ja det kanske säger sig självt? Andas bör man annars så dör man. Jag hittade en väldigt informativ film på YouTube om vikten av andning gjord av Anders Olsson från sidan Medveten andning “Vi vet alla hur viktigt det är att andas. Men få av oss är medvetna om att...