Ja det kanske säger sig självt?
Andas bör man annars så dör man.
Jag hittade en väldigt informativ film på YouTube om vikten av andning gjord av Anders Olsson från sidan
Medveten andning


“Vi vet alla hur viktigt det är att andas. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de 1 000 andetag vi tar varje timme påverkar varje liten del av vårt liv. De flesta av oss har en andning med stor förbättringspotential och därmed kan vi erhålla stora hälsovinster när vi förbättrar våra andningsvanor.”
Gå in på sidan ovan och gör andningstesten för att se hur du andas.

 
“Livet börjar och slutar med ett andetag. Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Visste du att vi tar ca 1 000 andetag varje timme, alltså upp till 25 000 andetag per dygn. Det blir 10-20 kg luft som passerar in och ut ur vårt system varje dag, vilket är 10 gånger mer än den mängd mat vi äter. Det säger en hel del om hur viktig vår andning är.”

Ja och till kvällen när vi vet att vi har andats rätt och tillräckligt så kommer sömnen som ett brev på posten.
Namasté
25/100 #100blogg