av falk | mar 14, 2016 | Aktuellt
Ja nu ska du få höra om du inte har träning som rutin. Runners high. Vad är detta? Det är ett rus av endorfiner som du känner efter en hög dos av träning. Det har jag upplevt väldigt många gånger. Man kan definiera det som så här, euforin som kan inträffa efter ett...
av falk | mar 13, 2016 | Aktuellt
Hjärnan är kroppens mest komplicerade organ. Ja det kanske jag inte ens behöver nämna – det vet vi väl? Tänk bara på allt vi minns, från barndomen till nu, fram och tillbaka. Blanda upp det med känslor och hela vårt medvetande. Det blir rätt så mycket i hjärnan....
av falk | mar 12, 2016 | Aktuellt
Tänk så många människor som har en ond rygg. Vad är det som händer? Varför är det så? En anledning kan vara det ökande stillasittandet och inaktivitet. Men om du vet med dig att du inte sitter så mycket och ändå har ont? Vad göra då? Vi kan se på det inre livet runt...
av falk | mar 11, 2016 | Aktuellt
Att träna på sina mentala målbilder krävs lika mycket regelbundenhet som med fysisk träning. I alla fall om du vill uppnå resultat och bra resultat dessutom. Hur gör man då? Hitta en plats där Du kan sitta eller ligga ned. Det är bättre om Du sitter upp så att Du inte...
av falk | mar 9, 2016 | Aktuellt
Att hålla igång rent generellt ger ju en massa fysiologiska och psykologiska fördelar. Att det dessutom kan bromsa eller tom vända förloppet kunde vi läsa igår. Hur är det då med minnet? Jag har personligen alltid haft ett mycket gott minne. Ett lite för bra minne har...
av falk | mar 8, 2016 | Aktuellt
Allt mer forskning visar på att träning bromsar åldrandet. Senare forskning visar att inte bara på att vi mår bättre utan även lever flera år mer. Dessutom kan vi idag se hur träning skyddar våra inre organ. Mycket av det vi tror är oundvikligt med åldrandet går att...
