Att träna på sina mentala målbilder krävs lika mycket regelbundenhet som med fysisk träning.
I alla fall om du vill uppnå resultat och bra resultat dessutom.
Hur gör man då? Hitta en plats där Du kan sitta eller ligga ned. Det är bättre om Du sitter upp så att Du inte somnar.
Tag några djupa andetag, se ditt liv längs en linje och andas. Vad är Du nöjd med i livet respektive inte nöjd med?
Vilka människor vill Du fortsätta att umgås medrespektive sluta umgås med. Ibland kan detta vara en tuff fråga då det kan visa sig vara den man lever tillsammans med. Det är i och för sig bättre att komma på det i tid. Andas emellan. Reflektera över vem Du vill vara i detta scenario, hur ser Du ut och när är detta?
Vi coacher brukar säga att vi sätter SMARTA mål.
S specifikt – så konkret som möjligt
M mätbart – vad, hur mycket etc.
A attraktivt – är det jag som vill detta eller någon annan som vill att jag ska uppnå detta
R realistiskt – att det är så verklighets troget eller åtminstone uppnåbart
T tidsbestämt – när ska det vara klart
En rörlig film som åskådliggör detta;
8/100 #100blogg
