Att hålla igång rent generellt ger ju en massa fysiologiska och psykologiska fördelar. Att det dessutom kan bromsa eller tom vända förloppet kunde vi läsa igår.

Våga tro…
Hur är det då med minnet? Jag har personligen alltid haft ett mycket gott minne. Ett lite för bra minne har andra sagt. Dock märker jag att jag har ett selektivt minne, då mest på positiva saker. Det har jag också fått sagt till mig att jag tenderar att “glömma” saker som inte varit så positiva.
Kanske är det så att mitt fokus är på det positiva i alla lägen. Det är ju så mycket att hålla i huvudet så jag föredrar att selektera. Jag har mina knep dessutom. Vid stunder av nedstämdhet så vet jag var mitt fokus är. Det är uppe i huvudet och ämnet är på mitt JAG – ja då skiftar ja fokus.
Allt lidande inom oss är fokus på det egna livet. Tänk då på andra människor, i nöd tex.
Det finns alltid de som har det värre. Visst ska jag inte förringa min egen sorg eller liknande men jag gillar ordspråket ” det är ok att låta sorgens fågel sväva över huvudet men du får inte låta den bygga bo där”
Jag hittade en spännande sida som just handlar om hur du kan träna upp minnet
Huvudsidan – minnesträning.
Hon, Gabriella Wejlid skriver om de olika minnena. Arbetsminnet och långtidsminnet,.
Där får du en massa goda tips och råd.
Kom ihåg att berika din hjärna med vatten, nyttig olja och skratta mycket.
På detta en rask långpromenad och njut av naturen.
7/100 #100blogg