Allt mer forskning visar på att träning bromsar åldrandet. Senare forskning visar att inte bara på att vi mår bättre utan även lever flera år mer. Dessutom kan vi idag se hur träning skyddar våra inre organ. Mycket av det vi tror är oundvikligt med åldrandet går att bromsa eller till och med vända – om man tränar. Alltså är tränandet ett svar på ungdomens källa.
Enligt Anders Hansson leg. läk och Carl-Johan Sundberg professor så visar den senaste forskningen att åldersförändringarna i de inre organen i mycket stor sträckning verkar bero på att man ändrar livsföringen när åren går. Man rör sig mindre, äter mindre hälsosamt, blir mer bekväm.
Någon har sagt till mig genom åren, att ju äldre du blir så bör du röra dig dubbelt så mycket och äta hälften så mycket.
Det ligger något i det.
Så, reflektera hur det ser ut i ditt liv med denna fråga. Titta igenom hur ditt liv har förändrats genom åren.
Är det till det bättre eller till det sämre?
6/100 #100blogg
