Knakande leder – går det att träna bort?

av | mar 29, 2016 | Aktuellt

Jag har “alltid” haft knakande leder och funderat på om det går att göra något åt det. Inte för att det gör mig något men det finns de som frågar. Du kanske undrar över det. Så länge man inte lider av det i form av värk så är det ju mycket man kan leva...

Påsk träning – finns det?

av | mar 24, 2016 | Aktuellt

Ja hos mig finns det i alla fall Det handlar ju om att hålla kroppen vid liv, aktiverad, motiverad eller åtminstone uppdaterad. Vet du, jag tänker aldrig på att behöva träna – det handlar om rörelse, aktivitet, energi och härlig frekvens. Så självklart...

Hur alkoholen ; inte om det påverkar din träning.

av | mar 21, 2016 | Aktuellt

  Med tanke på helgens dans resa jag gjorde med Birka kryssningar så ser och upplever jag en stor konsumtion av alkohol. Personligen föredrar jag måttlighet, av erfarenhet och min bakgrund – dock har jag inga pekpinnar med mig ut på resor. Här ovan en film...

Dans som träning! Lyckoträning.

av | mar 20, 2016 | Aktuellt

Åh så härligt att få dansa i flera timmar och oavbrutet om du vill. Det hade jag nöjet att få göra nu i helgen. Timtals med musik från 1970 och 1980 talet i en härlig blandning. Vad kan man få uppleva i kroppen och knoppen med dans? Med hög takt så ökar hjärtats...

En kvart om dagen – kan ge fem extra år!

av | mar 19, 2016 | Aktuellt

“Ge mig en kvart om dagen” myntade Arne Tammer. Han är vår föregångare att sälja friskvård då på postorder i form av brevkurser. I slutet av 40 – talet började Arne att skriva ned sina träningskunskaper som så småningom blev till en bok. Du kan läsa...