Musik – härlig underhållning vid träning.

av | maj 10, 2016 | Aktuellt

Att hitta bra musik att träna till kan vara svårt.Ta då tips från vänner eller lyssna på olika listor som finns producerade. Idag fick jag en trailer från en kollega som gjort en låt. Hon har sjungit i många år men tvivlar till och från på om det är detta hon ska...

Boot camp träning – så kul!

av | apr 15, 2016 | Aktuellt

…..och jobbigt! Det ska gärna vara utomhus för att njutas mer av. Kul att träna i grupp dessutom. En kombo av styrka, kondition och uthållighet. Man använder naturen som redskap. Härlig form av hårdhet och allsidighet.Massor av konditions träning och bålträning....

Träna på att sjunga!

av | apr 7, 2016 | Aktuellt

Sjunger du ofta? Inte bara i duschen hoppas jag. Jag sjunger alltid, överallt, jämnt, tyst, högt, för mig själv och med andra. Under en period tog jag sånglektioner privat – strax efter min skilsmässa åh herre min skapare vad jag grät då! Musiken stärker hälsan...

Golfsäsongen närmar sig……

av | mar 31, 2016 | Aktuellt

…om man inte har “fuskat” utomlands innan förstås. Med hopp om att du har spenderat tid på gymmet, promenerat eller sprungit under vintern för att hålla dig i form.Förberedelser är a och o även i träning. Då har vi det där med vridningar av bålen,...

Ont i fötterna? Hur går det då med träningen?

av | mar 30, 2016 | Aktuellt

Jag har Hallux Valgus, i alla fall mest på vänstra foten. “Hallux valgus – En benig knöl som uppkommer bredvid stortån på grund av att stortån rör sig mot den andra tån och måste gå antingen över eller under denna. Hallux valgus kan vara ärftligt, och är...