Åh så härligt att få dansa i flera timmar och oavbrutet om du vill.
Det hade jag nöjet att få göra nu i helgen. Timtals med musik från 1970 och 1980 talet i en härlig blandning.
Vad kan man få uppleva i kroppen och knoppen med dans?
Med hög takt så ökar hjärtats arbete, du får mer syre ut i kroppen som gör dig mer alert. Din kondition ökar dvs du orkar mer.
Mer syre kommer till hjärnan och du blir mer pigg.
Kroppens egna endorfiner utvinns – lyckohormonerna. Du blir gladare, skrattar lättare. Ser möjligheter istället för problem.
Du får lättare till att kommunicera, det sociala livet förbättras. Du bryr dig mer om andra, du blir mer empatisk.
Du blir avslappnad, sover bättre och kan drömma mer och bättre.
Ja du ser, dansa mer och få ett bättre liv.
Inte så tokigt va? Det är vad jag skulle kalla för “lyckoträning” #lyckligacoachen
17/100 #100blogg
