Vatten vid träning – hur mycket bör jag dricka?

av | apr 9, 2016 | Aktuellt

Att dricka vatten är nödvändigt.Hur mycket är alltid lika kontroversiellt.  Vatten är en ypperlig källa för att uppnå en allmän god hälsa. Vatten renar kroppen och behövs för att optimera näringstillförseln samt att hålla alla organ mm. vid full hälsa. Det finns vissa...

Träna på att sjunga!

av | apr 7, 2016 | Aktuellt

Sjunger du ofta? Inte bara i duschen hoppas jag. Jag sjunger alltid, överallt, jämnt, tyst, högt, för mig själv och med andra. Under en period tog jag sånglektioner privat – strax efter min skilsmässa åh herre min skapare vad jag grät då! Musiken stärker hälsan...

Varför tränar vi? Syfte….

av | apr 6, 2016 | Aktuellt

Det är det första jag frågar när någon vill att jag ska coacha dem inom ämnet träning. Vad är syftet med din träning? Vad vill du uppnå? Eftersom jag själv har tränat i hela mitt liv så är det en intressant fråga, varför tränar jag?. Jag brukar svara, varför inte? ...

Golfsäsongen närmar sig……

av | mar 31, 2016 | Aktuellt

…om man inte har “fuskat” utomlands innan förstås. Med hopp om att du har spenderat tid på gymmet, promenerat eller sprungit under vintern för att hålla dig i form.Förberedelser är a och o även i träning. Då har vi det där med vridningar av bålen,...

Ont i fötterna? Hur går det då med träningen?

av | mar 30, 2016 | Aktuellt

Jag har Hallux Valgus, i alla fall mest på vänstra foten. “Hallux valgus – En benig knöl som uppkommer bredvid stortån på grund av att stortån rör sig mot den andra tån och måste gå antingen över eller under denna. Hallux valgus kan vara ärftligt, och är...