Att dricka vatten är nödvändigt.Hur mycket är alltid lika kontroversiellt.
Vatten är en ypperlig källa för att uppnå en allmän god hälsa. Vatten renar kroppen och behövs för att optimera näringstillförseln samt att hålla alla organ mm. vid full hälsa. Det finns vissa som menar att det faktum att vi intar för lite vätska varje dag gör så att kroppen successivt fungerar på en konstant uttorkad nivå vilket kan vara grunden till många sjukdomar.
Försök att starta varje morgon med att dricka 0.5 – 1 liter vatten, detta förbättrar reningen av kroppen samt säkerställer vattenbalansen i kroppen. På vintern eller om man känner att att allt för kallt vatten kyler kroppen drick ljummet uppkokat vatten istället (alternativt något nyttigt té). Drick kontinuerligt vatten under hela dan. Drick mer vid fysiskt ansträngande aktiviteter samt när det är varmt, om man har ett rörligt arbete eller idrottar mycket. Om man är i en uttorkande miljö lika så, om du sitter länge framför dataskärmar eller dylikt …
källa: hälsosidorna

lyckligacoachenvatten
- Du håller dig frisk!
- Du tränar bättre
- Du slipper huvudvärk!
- Du kan gå ner i vikt!
- Du förebygger förstoppning
- Du håller hjärnan på topp
- Du får huden att stråla!
källa: Må Bra
32/100 #100blogg