av falk | mar 11, 2016 | Aktuellt
Att träna på sina mentala målbilder krävs lika mycket regelbundenhet som med fysisk träning. I alla fall om du vill uppnå resultat och bra resultat dessutom. Hur gör man då? Hitta en plats där Du kan sitta eller ligga ned. Det är bättre om Du sitter upp så att Du inte...
av falk | mar 9, 2016 | Aktuellt
Att hålla igång rent generellt ger ju en massa fysiologiska och psykologiska fördelar. Att det dessutom kan bromsa eller tom vända förloppet kunde vi läsa igår. Hur är det då med minnet? Jag har personligen alltid haft ett mycket gott minne. Ett lite för bra minne har...
av falk | mar 8, 2016 | Aktuellt
Allt mer forskning visar på att träning bromsar åldrandet. Senare forskning visar att inte bara på att vi mår bättre utan även lever flera år mer. Dessutom kan vi idag se hur träning skyddar våra inre organ. Mycket av det vi tror är oundvikligt med åldrandet går att...
av falk | mar 6, 2016 | Aktuellt
Funderar du över vad du får för effekter utöver din goda känsla, efter träningen? Här är ett axplock du får fler år till ditt liv din livskvalitet blir bättre du får ett bättre minne och kan koncentrera dig bättre risken för ångest och depression minskar...
av falk | mar 5, 2016 | Aktuellt
Ett gott skratt förlänger livet sägs det. Jag vill gärna lägga till att det förlänger bra relationer dessutom. Åh vad det är härligt att få skratta i gott sällskap! Allt blir så mycket lättare då. Så låt oss i dagens träning skratta mycket. Ring upp någon och prata....
