Apans år bjuder på utmaningar och förändringar – hur gör vi då?

av | mar 15, 2016 | Aktuellt

                                                                                   Så många spännande möjligheter till att träna oss. Fysiskt, mentalt och själsligt.  Idag hade jag förmånen att tillsammans med Britt-Marie Löw – Lotusenergy hålla ett webinar. Det...

Runners high har du känt av den någon gång?

av | mar 14, 2016 | Aktuellt

Ja nu ska du få höra om du inte har träning som rutin. Runners high. Vad är detta? Det är ett rus av endorfiner som du känner efter en hög dos av träning. Det har jag upplevt väldigt många gånger. Man kan definiera det som så här, euforin som kan inträffa efter ett...

Stärk din hjärna!

av | mar 13, 2016 | Aktuellt

Hjärnan är kroppens mest komplicerade organ. Ja det kanske jag inte ens behöver nämna – det vet vi väl? Tänk bara på allt vi minns, från barndomen till nu, fram och tillbaka. Blanda upp det med känslor och hela vårt medvetande. Det blir rätt så mycket i hjärnan....

Ryggont inte bara en fysisk åkomma.

av | mar 12, 2016 | Aktuellt

Tänk så många människor som har en ond rygg. Vad är det som händer? Varför är det så? En anledning kan vara det ökande stillasittandet och inaktivitet. Men om du vet med dig att du inte sitter så mycket och ändå har ont? Vad göra då? Vi kan se på det inre livet runt...