…..och jobbigt!
Det ska gärna vara utomhus för att njutas mer av. Kul att träna i grupp dessutom. En kombo av styrka, kondition och uthållighet. Man använder naturen som redskap. Härlig form av hårdhet och allsidighet.Massor av konditions träning och bålträning. Jag älskar naturen och att vara ute i den.Få njuta av vår fina natur, frisk luft och att möta solljuset under våren.
Du kan lyfta stockar och stenar. Göra armhävningar på en parksoffa eller på gräsmattan. Varför inte kliva upp och ned flera gånger på en stor trädstock? När du är i närheten av en lätt uppförsbacke kör lite intervallträning för en bättre kondition.
Det enda som stoppar dig i naturen är din fantasi. Lyft allt du ser, gör benböj, hoppa groda över bäcken, häng dig i en trädgren och gör chinups dvs lyft dig upp. Det kan vara dö jobbigt de första du gör men starta med en och ta två vid nästa tillfälle. 100% förbättring alltså.
Bootcamp är en funktionell träning dvs att du aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Effektivt och härligt träningspass!
En riktig genomkörare alltså.När kör vi?
35/100 #100blogg
