Dag två på medveten andning.

av | apr 14, 2016 | Aktuellt

Dag två – andas medvetet. Jag satt i bilen i morse på väg till Uppsala och hade min relexator på mig.Jag satt och inhalerade med den och lyssnade på radion, växlade om till boken med Bob Proctor istället. Min upplevelse var att jag blev eller kände mig mer...

Vatten vid träning – hur mycket bör jag dricka?

av | apr 9, 2016 | Aktuellt

Att dricka vatten är nödvändigt.Hur mycket är alltid lika kontroversiellt.  Vatten är en ypperlig källa för att uppnå en allmän god hälsa. Vatten renar kroppen och behövs för att optimera näringstillförseln samt att hålla alla organ mm. vid full hälsa. Det finns vissa...

Varför tränar vi? Syfte….

av | apr 6, 2016 | Aktuellt

Det är det första jag frågar när någon vill att jag ska coacha dem inom ämnet träning. Vad är syftet med din träning? Vad vill du uppnå? Eftersom jag själv har tränat i hela mitt liv så är det en intressant fråga, varför tränar jag?. Jag brukar svara, varför inte? ...

När temperaturen är hög ut i kroppen..

av | apr 2, 2016 | Aktuellt

Nu när vädret slår om från varmt till kallt och omvänt så är det viktigt att tänka på klädseln när du tränar. Inomhus aktiviteter är ju lättare att reglera men när det gäller utomhus aktiviteter så kan det ställa till besvär. Men det är dock inget hinder för träning....

Golfsäsongen närmar sig……

av | mar 31, 2016 | Aktuellt

…om man inte har “fuskat” utomlands innan förstås. Med hopp om att du har spenderat tid på gymmet, promenerat eller sprungit under vintern för att hålla dig i form.Förberedelser är a och o även i träning. Då har vi det där med vridningar av bålen,...