Dag två – andas medvetet. Jag satt i bilen i morse på väg till Uppsala och hade min relexator på mig.Jag satt och inhalerade med den och lyssnade på radion, växlade om till boken med Bob Proctor istället. Min upplevelse var att jag blev eller kände mig mer grundad, lugn och avslappnad. Samtidigt som jag var alert på bilkörningen. Konstigt kanske men så var det.I natt ska jag sova med tejpad mun, nästa steg i medveten andning. Varför tejpad mun till natten?
Fokus på andning genom näsan. Näsan är vårt andningsorgan.
Det blir inga problem för jag är van att andas med bara näsan. Det blir ingen silvertejp utan medicinsk tejp.
Jag tycker det är roligt och utvecklande att prova olika saker för att må bra, känna mig bättre och framför allt – utmanas.Det är ju dessutom inget farligt med att lära sig att andas medvetet utan nyttigt.
En annan fördel som jag ser det är att jag blir mer alert för nya saker och uppmärksammad på gammalt som behöver rensas ut. i och med att denna process kom in så behöver jag göra mig av en annan.
Det behöver inte alltid vara en vana utan kan vara ett “sammanhang”, en organisation, ett nätverk mm.
Där är jag idag.
ibland behövs en rening, en detox ,utrensning av gammalt i systemet.
Därför känns det som ett recept som en doktor rekommenderat mig nu – medveten andning.
Namasté
34/100 #100blogg
