Dag två på medveten andning.

av | apr 14, 2016 | Aktuellt

Dag två – andas medvetet. Jag satt i bilen i morse på väg till Uppsala och hade min relexator på mig.Jag satt och inhalerade med den och lyssnade på radion, växlade om till boken med Bob Proctor istället. Min upplevelse var att jag blev eller kände mig mer...

Medveten andning.

av | apr 13, 2016 | Aktuellt

Idag startade kursen till att bli instruktör i medveten andning.Oj en så spännande, pedagogiskt intressant upplagd kurs. Jag har av naturliga skäl alltid varit intresserad av andningen. Naturligt med tanke på att jag tränat i så många år och utövat andning ,som jag...

Träna på att sjunga!

av | apr 7, 2016 | Aktuellt

Sjunger du ofta? Inte bara i duschen hoppas jag. Jag sjunger alltid, överallt, jämnt, tyst, högt, för mig själv och med andra. Under en period tog jag sånglektioner privat – strax efter min skilsmässa åh herre min skapare vad jag grät då! Musiken stärker hälsan...

Varför tränar vi? Syfte….

av | apr 6, 2016 | Aktuellt

Det är det första jag frågar när någon vill att jag ska coacha dem inom ämnet träning. Vad är syftet med din träning? Vad vill du uppnå? Eftersom jag själv har tränat i hela mitt liv så är det en intressant fråga, varför tränar jag?. Jag brukar svara, varför inte? ...

När temperaturen är hög ut i kroppen..

av | apr 2, 2016 | Aktuellt

Nu när vädret slår om från varmt till kallt och omvänt så är det viktigt att tänka på klädseln när du tränar. Inomhus aktiviteter är ju lättare att reglera men när det gäller utomhus aktiviteter så kan det ställa till besvär. Men det är dock inget hinder för träning....