Idag startade kursen till att bli instruktör i medveten andning.Oj en så spännande, pedagogiskt intressant upplagd kurs.
Jag har av naturliga skäl alltid varit intresserad av andningen.
Naturligt med tanke på att jag tränat i så många år och utövat andning ,som jag såg på det på ett medvetet sätt. Efter dagens kurstimmar så inser jag att det här är något större.
Vi startade med att prata om kursens upplägg för att därefter få prova lite övningar.
“Vi vet alla hur viktigt det är att andas. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de 1 000 andetag vi tar varje timme påverkar varje liten del av vårt liv.”
Efter kursen tog jag fram mina stavar och gick en timma för att andas medvetet. Wow vilken energi, flöde ,ideer dök upp och när jag var klar få uppleva lugnet inom mig – magiskt!
Nu startar en ny utmaning #28dagarmedvetenandning
To be continued…..
33/100 #100blogg
