Glädje föder glädje.

av | maj 9, 2016 | Aktuellt

Skratt kan göra mig så glad och lycklig.Det håller en vid liv och du får en god hälsa. Träna på att skratta ofta. Luftvägarna blir öppna, du får mer syre till systemet. Allt blir lättare. Att dessutom få dela skratt med andra wow då är det extra bonus.Samla saker,...

När lusten ebbar ut…..

av | maj 8, 2016 | Aktuellt

Ja det händer väl oss alla till och från. Ibland vet man inte om det utan man blir som lite överraskad själv. Det som gäller då är att hålla sig till den så kallade planen, Din ursprungliga plan med ditt motiv för att träna. Sätt upp bilder, lägg in en påminnelse i...

Är jag ute och cyklar nu igen?

av | apr 17, 2016 | Aktuellt

Ja det är så härligt att vara ute och cykla.En perfekt träningsform ;att vara ute i naturen, röra på sig, se det vackra. Ja du kan säkert spalta upp flera positiva känslor och upplevelser. i morse gick jag upp och tvättade håret, la in en hårrinpackning medans äggen...

Styrketräna både fysiskt och mentalt!

av | apr 16, 2016 | Aktuellt

Att utföra styrketräning i någon form ger stora fördelar. Styrketräning förebygger såväl som bygger upp en optimal allmänhälsa: förbättrar muskelstyrkan, bränner fett, förbättrar ämnesomsättningen och ökar uthålligheten.Styrketräning förbättrar insulinkänsligheten,...

Boot camp träning – så kul!

av | apr 15, 2016 | Aktuellt

…..och jobbigt! Det ska gärna vara utomhus för att njutas mer av. Kul att träna i grupp dessutom. En kombo av styrka, kondition och uthållighet. Man använder naturen som redskap. Härlig form av hårdhet och allsidighet.Massor av konditions träning och bålträning....