En ny säsong med olika träningar – både mentalt och fysiskt.

Att både ha roligt och få en härlig genomkörare för kroppen är den bästa medicinen mot tidigt åldrande! När kroppen dessutom får röra sig så frigörs endorfiner. Ett kroppseget morfin som gör oss gladare, lyckligare, tål mer smärta, sover bättre mm. Ja listan kan göras...
#5min5maj

#5min5maj

“Vi måste våga prata om psykisk ohälsa för att öka kunskapen och få fördjupad förståelse för våra olikheter.” Idag är den dagen då psykisk ohälsa uppmärksammas i Sverige – visste du det? Inte jag då jag steg upp i morse i alla fall. Jag åkte upp till...

Att leva i rädsla och utanförskap skapar kronisk stress.

Den arbetsrelaterade ohälsan ökar kraftigt i Sverige. På torsdag är det Världsdagen för psysisk ohälsa och inför det så var det ett möte inför den stora dagen, läs artikeln i Svd Under tisdagen möttes hälsoexperter och svenskt näringsliv ”Det pågår en...