Hälsoeffekter av din träning.

Funderar du över vad du får för effekter utöver din goda känsla, efter träningen? Här är ett axplock               du får fler år till ditt liv din livskvalitet blir bättre du får ett bättre minne och kan koncentrera dig bättre risken för ångest och depression minskar...
Jag har “försprungit” mig….

Jag har “försprungit” mig….

…dvs sprungit så mycket i mitt liv att jag tröttnade – MEN ! Idag vände det – yeeppee! Vad var det som hände? Jo ett lopp #vårruset med 2500 tusen kvinnor i Uppsala som startade. Så underbar atmosfär, tjo och tjim, glad musik, tält med massor av...