Svt.se gjorde ett reportage idag om ryggvärk som kan underlättas, förbättras och försvinna med yoga, se nedan
När hela öst-världen praktiserat, vetat om vikten av yogan för vår hälsa i tusentals år så har vi i väst äntligen fått vetenskapen på vår sida. Det är helt fantastiskt!
“Ryggvärk drabbar de flesta svenskar någon gång i livet och är en vanlig orsak till sjukfrånvaro. För tio till femton procent är problemen så stora att de måste sjukskriva sig. Enligt en studie från Karolinska institutet kan medicinsk yoga minska antalet sjukdagar och vara kostnadseffektivt för vården.”
FAKTARUTA: RYGGVÄRK
- Ryggvärk drabbar nästan alla. Åtta av tio får ländryggssmärta någon gång i livet. Hälften får nackont någon gång. Fem-tio procent får långvariga besvär, mer än tre månader. Rygg- och nackont kostar samhället cirka 30 miljarder kronor varje år och är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning, källa SBU (Statens beredning för medicinsk utvärdering).
- Medicinsk yoga bygger på enkla kundalini yogaövningar och fokuserar på djupandning. Tekniken bygger på ett system för fysisk, mental och andlig träning där utövarna långsamt intar olika positioner.
Bra att vetenskapen hänger med det naturliga alternativet.
En som är jätte duktig på yoga är en tidigare kollega Annette Lefterow.
Kika in i Annettes värld så förstår du!
