Vikten av att slappna av är nog underskattat. I de flesta medier pratar vi om mål, framåt, press, stress, resultat som en framgångsfaktor. Mental träning och mindfulness är också viktigt att ta med.
Det finns massor av tips till avslappning att jobba med. Här är ett – ovan.
Ett fantastiskt verktyg jag arbetar med är Självcoaching. Ett tio veckors program med evidensbaserat resultat.
Där finns allt som har med mental träning att göra. Klicka på länken – ser det intressant ut?
Har du frågor så tveka inte att höra av dig.
“För en generation sedan behövde människor vila efter avslutad arbetsdag. Nu behöver de motion”
3/100 #100blogg
