Det är väl en intressant fråga? Är du lycklig nu? Är det ett stabilt tillstånd eller kan det lätt ruckas på?
Har du figurerat ut vad som gör dig lycklig?
Det kanske var när du var liten och kom hem och kände doften av kanelbullar. Eller när familjen var samlad inför julen.
Du såg en film som berörde dig. När du fick ditt/dina barn. Då du fick ditt första arbete. När du träffade din första stora kärlek. Eller när du lämnade en ohälsosam relation. När solen skiner eller när det snöar.
Tänk om att det finns en tid och plats vi behöver finnas i för att svara på det.
Vad behöver vi komma ihåg för att få ett lyckligt liv?
Stunder, ögonblick, människor, platser, händelser och erfarenheter som vi har upplevt detta fenomen.
Vad har jag lärt mig av allt jag har gått igenom? Hur kan jag omvandla allt till en lycko-formel.
Så,vad krävs för att leva ett lyckligt liv?
Jag har under denna del av halvåret valt att göra det som gör mig mest lycklig.
Träna, dansa, studera, utmana mig, vara i miljöer med härliga människor, få njuta av kärlek i dess olika former.
Som Barbara Berger skriver i sin bok, 10 sätt att leva ett lyckligt liv:
- acceptera det som det är
- önska dig det du har
- var ärlig mot dig själv
- granska dina berättelser
- ta hand om ditt
- följ din dröm och acceptera dess konsekvenser
- gör det som är rätt och acceptera dess konsekvenser
- förhåll dig till det du har framför ögonen och glöm resten
- lär dig vad som är vad
- lär dig att se bortom det obeständiga
Om inte lycka är beständig se då till att påminna dig om att vara lycklig – att vara lycka.
Med kärlek och respekt önskar #lyckligacoachen en riktigt god natt!
