Jo du får utrymme till att tänka klart, agera klokare och vara en mer vänlig själ.
Saker och ting ser mer positivt ut, människor öppnar sig och du får mer gjort.

Oro är den ränta du får betala för något som förmodligen inte kommer att hända.

Slår jag upp betydelsen av oro som kommer dessa ord fram;
ångest, ängslas, nervspänning, grubbel, fundersamt, bävan, upplopp, panik, villervalla, tumult, larm, liv, bråk, uppståndelse, missnöje, stress, kval, anfäktelse, nervositet, fruktan, farhåga, bekymmer, disharmoni, olust, rädsla, upprördhet, ängslan.

 

Vad säger dessa ord om ”tillfället?”

  • känslor
  • beteenden
  • tankar

Oron kan hjälpas med tex- KBT eller kognitiv beteende terapi om den blir för svårhanterlig.

Innan du kommer dit är det bra att fråga sig;

  • är detta sant
  • vad är det värsta som kan hända med det
  • vad har jag för alternativ
  • vad bör jag istället fokusera mig på
  • andas
  • ta en promenad
  • var nogsam med ditt inre språk – välj det positiva

Kom ihåg att ”det kommer aldrig två nätter i rad”

#24blogg100
#blogg100